阅读是低门槛的成长方法你却难以坚持?教你如

有一个关于阅读的观点深深影响着我们:读书是一件严肃的事,阅读一定要有仪式感。


古人读书前要焚香沐浴;现代人读书要为自己选择一个特定的阅读环境,比如读书角、书房、图书馆等等;还有人认为,阅读一定要用纸质书。


将阅读看得太过正式的观念,无形中抬高了阅读的门槛,让很多人一旦离开充满仪式感的环境,就没办法阅读。


其实阅读更应该是一件随时能拿得起放得下的平常之事。对一部分人来说,阅读简单得就像嚼口香糖一样,随时随地拿出书就能进入阅读状态,这难道不值得我们借鉴吗?


拿我这个北漂上班族来说,每天上下班的通勤时间,少说2小时,多的6个多小时。每上5-6天班,通勤时间就能凑够24小时。无形之中,时间一天天白白溜走,不觉得很可怕吗?如果能将通勤时间利用好,一年轻松读懂50本书。


我每天坐地铁的时间大概是2个小时,能够看完80页左右的内容,一周下来,一本书就看完了。


循序渐进-养成阅读习惯


我的一位好朋友,发挥自己的写作特长,与说书平台签约,每个月提供5本书的说书稿。这意味着她每个月至少要读完5本书。在把工作做好的同时,还能余下时间坚持阅读并写作,在上班族看来是不可能完成的事。


她告诉我,其实自己每天的空闲时间跟大多数上班族一样,并不会比其他人多出一小时,不同的是,她比较善于利用通勤时间。每天晚上都会准备好第二天要看的书籍,如果没有纸质书,也会准备好电子书或者其他方便阅读的资料。上下班的乘车时间就用阅读来打发,完全沉浸在阅读中的人,有时候连车到站了还没反应过来。


提前准备好第二天要看的书籍和资料,能够养成通勤时间阅读的好习惯。我采用这个方法,在两个月之内,读完了8本书。


有的人会说:我不知道我第二天要读什么,注意力老被手机吸引怎么办?教给大家三个选择读物的方法:


第一,遵循简单重复原则。


你可以选择每天通勤时间里的固定10分钟,读一些简短的概念性文字、书中的某一个章节、一段英文等。一直持续14-30天,养成一个小习惯后,再逐渐加大难度:更长的时间,更长的文章。从心理学的角度出发,培养一个固定的习惯,最好的办法就是从最容易下手的地方,重复多次去做。


第二,给自己列书单,找出那些好看且容易进入的书。


这类书会让你发现,一打开书本就根本停不下来来。要尽量避免那些短时间难以搞懂的大部头。如果不懂如何选书,可以找爱看书的朋友、同事推荐,或者上网看书评、书籍评分等,判断哪些书既方便阅读又容易理解。


第三,书籍或资料的选择与近期目标达成一致。


比如你最近3个月内要提升自己的英语水平,你就可以将通勤读物安排为与英语相关的。我曾经不止一次在地铁上看到,一些上班族在背单词、看英文书。


深入思考-加强理解力

有人说碎片化阅读,是别人把嚼碎的馒头喂给你,营养都被吸收了,倡导要进行深入阅读。其实碎片化阅读本身并没有错,我们更应该考察阅读后,是否有所输出与思考。


据研究显示,单纯进行文字阅读的吸收率,大概只有20%-25%。也就是说,阅读在某些情况下,是吸收效率较低的一种学习方式。


那么,通勤时间阅读吸收率低,我们该如何改变?这就要让你的大脑参与进来,对阅读进行延伸,加入思考过程,才能提高对知识的吸收率和理解力。


我们可以通过对关键字的提炼,来进行延伸阅读。


比如说起“失眠”这个关键词,你一定能很快联想到自己失眠的经历,辗转反侧到天明的痛苦。想摆脱这种痛苦该怎么办呢?


首先,搞清楚你为什么失眠,除了心理因素还有没有环境因素影响睡眠。当你搞懂了问题的产生背景,就可以进行下一步思考,有哪些改善睡眠、帮助睡眠的方法。


说到这些,可能你手上的读物还不能给出答案,不要紧,安排大段的空闲时间做深入阅读,以帮助你完成大脑的思考。


通过对知识的延伸阅读,你会发现自己的系统思考力会提升很多。


有效输出-搭建知识体系

中国著名历史学家吴晗于1943年,靠着平时积累下来的各种卡片,加上战争年代为数不多的参考书,写出了著名的《朱元璋传》一书。


那个年代没有手机,前辈们是怎么把一个个碎片化知识,组成一本本系统化的书籍?吴晗老先生是这么做的:


凡遇有价值的资料,就抄在卡片上,每张卡片只记一件事、一段话、并且记上出处。日积月累,卡片多了,就按照内容分类保管。


等到要运用时,基本的知识框架已由一张接一张的卡片搭建而成,只要往里填充血肉,就能成为一本书。


现在的手机不知道比卡片好用多少倍。在地铁、公交上读到一个知识点,立马记录下来,每隔一段时间进行分类整理,逐步积累,形成或者丰富自己的知识框架。


知识框架的作用,就像满地杂乱堆放的书籍被放上书架,录入编码。等需要运用知识的时候,按需检索,快捷而高效。


通勤时间阅读低效最富争议的一点,就是碎片化时间很难做深入阅读。其实通过对书籍的选择、大脑的深入思考和对知识点进行链接和架构,你就会发现一个新的视角:有效的阅读在任何时间段,都能为我们带来某些方面的提升。